Мама читает ребёнку книжку перед сном
Какие самые распространённые ритуалы перед сном для детей?

Уже очень много написано о том, что режим ребёнку важен. Он может быть разным в каждой семье в зависимости от дел в течение дня и от распорядка жизни в целом, но, тем не менее, малышам необходимы повторяющиеся изо дня в день процедуры, желательно в одно и тоже время. Естественно, этот график немного «плавающий», но если утром вы идете чистить зубы, а потом завтракать, лучше делать так всегда, вне зависимости от времени пробуждения. Ребёнку так спокойнее и понятнее. То же качается и вечера, определенная цепочка мероприятий перед сном, к которой кроха постепенно привыкает, будет настраивать его на укладывание ещё до того, как это произойдет. Поэтому предлагаю сегодня обсудить ритуалы перед сном для детей.

Ритуалов перед сном может быть много. Основным и самым распространённым является купание. Однако, это далеко не всё, чем можно успокоить малыша. Очень хорошими вариантами могут стать:

  • Массаж. Легкие поглаживания, возможно, с кремом помогут ребёнку расслабиться.
  • Теплое питье. Можно предлагать теплое молоко или кефир незадолго до сна.
  • Чистка зубов. Не для всех детей это занятие спокойное, но вводить вечером всё равно нужно. Поэтому если малыш борется за щетку, сдвиньте процедуру в число первых.
  • Подготовка комнаты. Выключение света, включение ночника, закрытие штор или жалюзи — всё это также можно включать в ваш ритуал, если делать вместе с ребёнком.
  • Колыбельные. Они очень важны для крохи, даже если вы думаете, что не умеете петь. Приятнее маминых песен для малыша ничего нет.
  • Музыка. Прослушивание спокойной музыки или сказок может также настроить ребёнка на сон.
  • Чтение книги. Больше подходит для детей постарше, однако вы можете вводить чтение уже сейчас: пролистывайте странички с короткими стихами и большими картинками, пусть в начале это будет не больше 1-2 минут, но постепенно малыш привыкнет.
  • Молитва. Также как и с чтением, вы можете просто произносить её, а когда кроха подрастет, он будет проговаривать её с вами. Моя бабушка, например, учила меня молитве перед сном, когда мы ездили к ней на лето, и будучи уже взрослой я долгое время читала именно эту молитву, когда ложилась спать.
  • Игрушки. Они тоже за день устали и поэтому вам с малышом необходимо уложить их спать.
  • Спокойные игры. Перед сном подойдут пальчиковые игры, рисование, собирание пирамидок, пазлов или сортировка игрушек, в общем то, что не будоражит эмоции вашего карапуза.

Вы можете придумать свои ритуалы или воспользоваться теми, что представлены выше. Ведь подготовка ко сну —  важное занятие для малыша, которое можно провести в спокойствии и любви.

Сладких вам снов!

Поделиться:

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Please enter your comment!
Please enter your name here